Начало » Спорт за бременни

Арт Йога Студио ЯНТРА

Студио Янтра - Място за Себеразвитие се намира в тихия софийски квартал Изгрев, непосредствено до Борисовата градина. Разполага с няколко помещения – рецепция, зала за групови практики, съблекалня с индивидуални шкафчета със заключване; място за масажи, кабинет за индивидуални консултации и кухня и тераса с място за чай и приказки. Освен часовете по йога и кунг фу, тук може да преживеете различни видове масажи, да посетите различни лекции, семинари и курсове, както и да направите индивидуални консултации - психологически, астрологически, Таро - четене. Също така, може да се включите в арт-занимания, които да подкрепят проявата на творческата ви природа.

Предлагаме:

- Йога и курсове за бременни - т - за добра физическа и психическа форма по време на бременността и раждането

- Йога за мама и бебе - игри, песнички, упражнения и масажи за най-малките, с които заедно се забавляваме и общуваме с радост

- Йога сутрин и вечер

- Йога вечерна практика

- Йога за деца

- Масажи и рейки
- Оточен масаж за бременни

- Боуен

- Краговете на АЗ-а

- Кунг Фу и Тай Дзи Цюан (Тай Чи)

- Пътешествия и йога ваканции

 

Адрес: София, Изгрев, ул. "Незабравка" №33, ет.1, ап.2
Вижте повече

Kremena Dance Center

Екипа на Kremena Dance Center предлага групови и индивидуални уроци по:

- Аржентинско танго
- Народни танци
- Йога
- Swing
- Stretch & Fit
- Zumba 
- Бачата
- Kizomba
- Спортни танци
- Ориенталски танци
- Salsa
- Пилатес
- Пилатес за бременни
- и други.

Хореография на Сватбен танц, интензивно обучение на основните български хора.

Групи за всяка възраст и ниво.

Не се колебайте. Това е Вашето място.

Доверете се на опита и професионализма!

Заповядайте в Kremena Dance Center!

Очакваме Ви :)

Адрес: Варна, Център, бул. "Христо Ботев" 1 (зад Бизнес хотела, паркинга зад "Галaтeя", до учебен център Векторче), 9000 Varna, Bulgaria
Вижте повече

Йога клуб "Свародая"

Добре дошли в йога клуб "Свародая"!

Потопете се в атмосферата на "Свародая". Ние ще направим живота Ви по-добър, помагайки Ви да постигнете хармония за "здрав дух в здаво тяло".
Клуб "Свародая" е създаден през 2009 г., член e на Българската Йога Федерация и участва активно в дейността й. Заниманията по йога в клуба се водят от Илияна Захариева, завършила през 2008 г. курс към Национална Спортна Академия за "инструктор по Йога", организиран от БФЙ.

Адрес: Варна, ул. "Ян Палах" 10 - Търговски център "Палах", втори етаж
Вижте повече

Клуб по водна аеробика "Мария Шпицер"

Клуб по водна аеробика „Мария Шпицер“ е основан през 2003 година от Мария Шпицер в гр. София. След дългогодишен опит в басейна, тя решава да предаде наученото и да помогне на много хора да възвърнат здравето, формата и самочувствието си. Да покаже правилния път, в битката с килограмите. Да разкрие на бъдещите майки ползите и щастието от водните занимания. По време на двете си бременности, тя изцяло и ежедневно практикува програмата за бременни и се убеждава в ефекта и резултатите от водата.

Водна аеробика (аква аеробика) е вид аеробика, която се изпълнява в басейн . Представлява комплекс от упражнения, подходящи за всяка възраст и съобразени с индивидуалното спортно ниво. Водната аеробика съчетава фитнес, пилатес, бойни изкуства, джогинг, плуване, каланетика. Тъй като водата олекотява тялото над 10 пъти, риска от травми се свежда до нула! Водната аеробика е най-добрия начин за постигане на спортно и стегнато тяло, за разтоварване на ежедневния стрес и за отнемане на натрупаната негативна енергия!

Предимства на водната аеробика:

- не натоварва ставите - 80% от теглото на индивида се поема от водата
- укрепва сърцето и увеличава притока на кислород към мускулите
- съпротивлението на водата тонизира мускулите и те извършват по-голяма работа
- добър начин да се свалят излишните килограми,да се стегне и извае фигурата.
- подходяща за хора с травми, болки в кръста, дископатии, дискови хернии, разширени вени, слаба мускулатура, застоявания.

Ние Ви предлагаме:

водни занимания

- отслабваща програма
- спортни уикенди
- индивидуален хранителен режим

Провежда и курсове за инструктори по водна аеробика.

Адрес: София, Студентски град, ул. "Росарио" 1
Вижте повече

Клуб по Водна Аеробика AQUALIFE

Водната аеробика (аква аеробика) е вид аеробика, изпълнявана в плувен басейн или друга плитка водна среда с дълбочина от 1.20 до 1.80 m, обикновено под музикален съпровод. Съчетава фитнес, каланетика, аеробика, бойни изкуства и плуване. Включва упражнения за цялото тяло и всички мускулни групи. Използват се уреди, които натоварват проблемните зони и отделните мускулни групи. Спортът е подходящ както за начинаещи, така и за по-напреднали и активно спортуващи хора.

Предимствата на водната аеробика са:

- не натоварва дейността на сърцето, а го укрепва и спомага за увеличения приток на кислород,
- тонизира мускулатурата, оформя цялото тяло,
- подходяща е за хора с травми - болки в кръста, дископатии, дискови хернии, контузии в крайниците. Упражненията се съобразяват в зависимост от проблема.
- щади ставите, защото до 80% от теглото на индивида се поема от водата,
- няма риск от получаване на контузии, рядко срещани са мускулните трески,
- водата масажира кожата.
Водната аеробика се препоръчва за хора с разширени вени, гръбначни изкривявания, слаба мускулатура и застоявания. Може да се изпълнява от бременни - от началото до самия край на бременността. Упражненията не натоварват кръстно-поясната и коремната област, предназначени са за: крака (квадрицепси, вътрешнна част, задна част на бедрата, прасци); глутеуси; ръце - бицепс, трицепс, рамена; гръб.

Клуб по Водна Аеробика AQUALIFE предлага още:

Водна аеробика за деца

Aква Степ

Аква Зумба

Cardio Aqua

Водна аеробика за бременни

Адрес: София, Младост 2, бул. „Александър Малинов” №78
Вижте повече

Ориенталски танци София "Земята на Розите"

„Земята на Розите“ е танцово студио, изцяло посветено на ориенталските танци. Школата периодично провежда интензивни семинари по ориенталски танци в София. За живеещите извън този регион, желаещи да танцуват, школата предлага онлайн уроци по бели денс.

В „Земята на Розите“ поставяме любовта към танца и качеството на обучението на първо място. Ръководител на училището е Невена Тачева – отличен с много награди бели денс артист и сертифициран преподавател по модерен и класически ориенталски танц.

Учениците на танцовия център „Земята на Розите“ имат възможност при желание да се изявяват както на празненства и шоута на школата, така и на фестивали и състезания по ориенталски танци.

Занятията са целогодишни, като обучението в школата е разделено на 5 едногодишни нива:
Начинаещи 1
Начинаещи 2
Средно напреднали
Напреднали
Профи

Адрес: София, Център, бул. "Мария Луиза" 47
Вижте повече

Новини и статии

Да се откажеш от шанса за олимпийско злато заради една значка

$ 50 000... и си на Покрива на света

Зумба мания

Подводна гимнастика

ЗА ФИТНЕСА И ХРАНЕНЕТО

Цар Футбол- История

Тенис: върховната тренировка от главата до петите...– .

История на волейбола

История на баскетбола

Плуване: Гъвкавост и оформени мускули?

Като на война

Йога

История на леката атлетика

Мек сняг, много падане и смях! Сноуборд!

В търсене на дълголетието

Наднормено тегло и целулит

K- Pop - музика и танц

Тае Бо- сила, динамика и гъвкавост

Защо гимнастиката на Норбеков

Извайте тялото си с пилатес!

Каланетика стяга и оформя тялото за часове.

Със спортно шоу- бенефис, Данчо Йовчев ще ознаменува края на състезателната си кариера.

Футболна Академия Cartoon Network стартира състезание за млади таланти в България и Европа

Футболна академия Cartoon Network 2013 обяви победителя от България

Маратонът на пясъците - най-трудният на планетата

Приятели ще пробягат 1609 км за 30 дни за благотворителност