Начало » Танци

Dance Aerobic, Dynamic Stretching, Mini Fitness

Аеробиката и релаксиращо-разтегателната гимнастика (стречинг) са два различни, но изключително приятни начини да отслабвате и стягате тялото си, докато се забавлявате! Тренировките са подходящи за хора на различна възраст, начинаещи и напреднали. Аеробиката и стречинга благоприятстват увеличаването на енергията и мускулния тонус, подобряват  координацията и кръвообращението и поддържат сърцето във форма, тонизират краката и тялото и увеличава гъвкавостта и равновесието. "Мини-Фитнес" е тренировка с уреди, типични за фитнеса, в която се редуват упражнения за различни мускулни групи, без използване на големи тежести. Идеален начин да се справите със стреса, да повишите мобилността и силата си, да станете по-гъвкави и издържливи и, разбира се, да срещнете нови приятели. Тренировка с уреди и собствено тегло, правена редовно е една от най-добрите за сваляне на излишните килограми, за изчистване на подкожните мазнини, и разбира се, за

поддържане на отлична спортна форма и крепко здраве. Забравете страховете и притесненията си от фитнеса, елате в нашия "Мини Фитнес - свят" и се оставете на тялото си да ви направи един по-здрав човек!

Тренировките по DANCE AEROBIC, DYNAMIC STRETCHING и Mini Fitness се провеждат в танцово студио Warda Dance в следния график:
DANCE AEROBIC - понеделник и четвъртък от 18.30 до 19.30 - за отслабванеarrow-10x10.png и за начинаещи
DYNAMIC STRETCHING  (разтегателна гимнастика) - събота от 15.30 до 16.30 - за начинаещи и напреднали, всички възрасти
Mini Fitness - понеделник от 17.30 до 18.30 и сряда от 18.30 до 19.30
Адрес: Бургас, ул. Александровска 53, ет.3, (кино "Септември")
e-mail: danceaerobic@abv.bg
фейсбук - страница: Aerobic Fitness Health
отворена фейсбук-група: DANCE AEROBIC / BURGAS

Адрес: Бургас, ул. "Александровска" 53, ет.3 (кино Септември)
Вижте повече...

Танцова формация „Български Огън“

Танцова формация „Български Огън“ е създадена през септември 2006 г. от професионалния изпълнител и квалифициран преподавател Елена Бачева с намерението да се съхрани и популяризира богатството на българското танцово и фолклорно наследство.

В залите ни са обособени четири групи:

Начинаеща група - За хората, които никога не са танцували народни танци, които смятат, че никога няма да се научат, но си заслужава да опитат, за бъдещи младоженци, кумове и сватбари. Изучават се най-популярните и обичани народни хора.

Средно ниво - За тези от Вас които имат познания за основните фолклорни хора, които докоснали се веднъж до тяхната магия желаят да ги надграждат.

Напреднала група Тук се изучават по-сложните хора, фигури и детайли.

Група за фестивали, участия и концерти - Направихме тази група за так. нар. сценични изяви. В нея могат да се включват участници, които имат добра двигателна култура в областта на народния танц и желание за сценична изява.

В танцова формация "Български огън" всеки изпълнител сам преценява в коя група да се включи според възможностите си.

Адрес: София, Студентски град, бул. "Драган Цанков" №2
Вижте повече...

Български Винг Тсун Алианс - самоотбрана за мъже, жени и деца

Винг Тсун със своята 300 годишна история се смята за традиционо бойно изкуство, въпреки продължаващите и до днес процеси на развитие и усъвършенстване на системата. Първоначално създадено от жена, то е имало за цел да я предпази от физически по-силен нападател като в основата е работа със силата на атакуващия, а не противопоставяне на сила срещу неговата. Това прави Винг Тсун доста по-различен от останалите бойни изкуства, където силата и голямата физическа маса са предпоставки за успех.

Български Винг Тсун Алианс предлага различни модули за обучение по самозащита, подходящи за мъже, жени и деца:

Wing Tsun е бойно изкуство даващо Ви възможност за самоотбрана без оръжия, използвайки единствено потенциала на собственото си тяло, като пренасочвате силата на нападателя.

Knife & Stick Fighting са модули за работа с оръжие - самоотбрана срещу нож и палка и умения за боравене с тях.

Kung Fu Kids е специализирана група за деца от 5 до 10 годишна възраст, където се усвояват различни качества като сила, баланс, гъвкавост, координация и издръжливост.

 

Адрес: Русе, ул. "Константин Величков" 17
Вижте повече...

Фитнес Плюс

Фитнес Плюс представлява модерен комплекс за отмора, спорт и красота. Това е един от най-новите и съобразени със съвременните представи за висок стандарт фитнес центрове в София. Целият комплекс е оформен на три нива, свързани помежду си с вътрешно стълбище. Залите са обособени за занимания с:

- кардио уреди

- фитнес уреди

- свободни тежести

- стречинг

- групови занимания по Power Yoga, бокс / кикбокс, MTV dance / Street dance, зумба, 

Голямото разнообразие от най-съвременните уреди на лидера в производството на фитнес оборудване PANATTA Sport предоставя богати възможности за равномерно натоварване на всички мускулни групи.

Освен залите за спортни занимания, на разположение на клиентите са:

- вертикален солариум ULTRA TAN

- финландска сауна

- помещение за масаж и козметика

- фитнес-бар

- безплатен интернет

 

 

 

 

 

Адрес: София, Младост 2, бл. 254 (автобуси: 4, 76, 88, 111, 305, 306; маршрутни таксита: 1, 3, 29)
Вижте повече...

Школа по ориенталски танци Sheherazade

Школата  е основана и активна от 2001 година под ръководството на Евелина Папазова (основател и художествен ръководител).

В нея се предлагат:

- Курсове по Ориенталски танци  на различни нивa
- Индивидуални уроци
- Семинари за задълбочаване на познанията с  международно известни учители и музиканти 

В танцова школа ”Sheherazade” се преподават различните стилове и форми на Ориенталския танц, в пълен респект към автентичната традиция. Особено внимание се обръща на развитието на артистичния и индивидуален потенциал на ученичките. Чрез опознаването на музиката и ритмите, се формира музикална чувствителност, за да се постигне максимална интерпретация в танца . "Интерпретация" означaва да се потопим в нашите технически познания, за да изразим музиката в движение.

Част от лекциите са придружени с перкусия на живо.

Школата провежда седмични лекции и цикли от интензивни тематични семинари.

Адрес: София, Център, бул. Ген. Скобелев 58 (в двора на училището)
Вижте повече...

Torres Dance Academy Tropicana

TORRES DANCE ACADEMY TROPICANA е създадена през лятото на 2002 година с инструктор Раул Торрес. Наред със салсата се преподават и други кубински танци - румба, guaguanco, mambo, son, cha-cha, pilon, mosambice, guaracha, casino y rueda. Самба, меренге и бачата също са включени в програмата на школата. От лигата на всички тези танци излиза един нов, различен и изключително атрактивен стил наречен timba suicida [убийствена салса] или TROPICANA STYLE.

Това е стилът на салсата на новият век, в който се вижда експлозията на тялото на мъжа и жената танцувайки, пъргавината на краката им, комбинацията на фигури с ръце и крака, всичко това обединено с джаз и кубински сон.

Една от важните характеристики на школата е изучаването на техниката на салсата, благодарение на която танцът придобива изчистен вид и елегантност, избягват се евентуални травми и болки. Всички техники, използвани в салсата идват от балета и danza. С техниката на балета се постига елегантност,чистота и пъргавина на краката, а с danza пластичността на тялото. Между използваните техники са plie, demiplie, releve, pase, cudepie, piruet, gete, rondean, chene.

Друга важна характеристика на школата е възпитаването на музикалния усет и чувството за ритъм, умението на танцуващите да правят с музиката каквото искат и да импровизират, танцувайки с всеки един от музикалните инструменти. Наред с високото професионално ниво на преподаване, учениците имат възможност и да се забавляват и разпускат под горещите ритми на салсата.

Адрес: София, Лозенец, ул. "Лозенец" № 15, Център Елиас
Вижте повече...

Клуб по спортни танци ''Енерджи''

Клуб по спортни танци "Енерджи" е създаден през 2001 година  с цел да популяризира и разпространява спортните танци. Дансингът му е притегателен център за много хора, които след напрегнатото ежедневие се потапят в ритъма на танца.

В една приятна атмосфета, под звуците на горещи латино песни, страстни танга или обаятелни валсове се завръзват много контакти и нови приятели.

Треньорският екип е съставен от опитни висококвалифицирани специалисти, бивши състезатели и възпитаници на  Национална Спортна Академия "Васил Левски", които с подготовката и уменията си ще ви помогнат да се чувствате добре.

Танцът е магията, на която ние с удоволствие ще Ви научим!

Адрес: Пловдив, бул. "Санкт Петербург" №59, ет.6
Вижте повече...

Новини и статии

Със спортно шоу- бенефис, Данчо Йовчев ще ознаменува края на състезателната си кариера.

$ 50 000... и си на Покрива на света

Зумба мания

Подводна гимнастика

ЗА ФИТНЕСА И ХРАНЕНЕТО

Цар Футбол- История

Тенис: върховната тренировка от главата до петите...– .

История на волейбола

История на баскетбола

Плуване: Гъвкавост и оформени мускули?

Като на война

Йога

История на леката атлетика

Мек сняг, много падане и смях! Сноуборд!

В търсене на дълголетието

Наднормено тегло и целулит

K- Pop - музика и танц

Тае Бо- сила, динамика и гъвкавост

Защо гимнастиката на Норбеков

Извайте тялото си с пилатес!

Каланетика стяга и оформя тялото за часове.

Футболна Академия Cartoon Network стартира състезание за млади таланти в България и Европа

Футболна академия Cartoon Network 2013 обяви победителя от България

Маратонът на пясъците - най-трудният на планетата

Приятели ще пробягат 1609 км за 30 дни за благотворителност

Beauty Club Life