Профил на: Клуб по Водна Аеробика AQUALIFE в каталога за спортни занимания http://sportiada.com/


Водната аеробика (аква аеробика) е вид аеробика, изпълнявана в плувен басейн или друга плитка водна среда с дълбочина от 1.20 до 1.80 m, обикновено под музикален съпровод. Съчетава фитнес, каланетика, аеробика, бойни изкуства и плуване. Включва упражнения за цялото тяло и всички мускулни групи. Използват се уреди, които натоварват проблемните зони и отделните мускулни групи. Спортът е подходящ както за начинаещи, така и за по-напреднали и активно спортуващи хора.

Предимствата на водната аеробика са:

- не натоварва дейността на сърцето, а го укрепва и спомага за увеличения приток на кислород,
- тонизира мускулатурата, оформя цялото тяло,
- подходяща е за хора с травми - болки в кръста, дископатии, дискови хернии, контузии в крайниците. Упражненията се съобразяват в зависимост от проблема.
- щади ставите, защото до 80% от теглото на индивида се поема от водата,
- няма риск от получаване на контузии, рядко срещани са мускулните трески,
- водата масажира кожата.
Водната аеробика се препоръчва за хора с разширени вени, гръбначни изкривявания, слаба мускулатура и застоявания. Може да се изпълнява от бременни - от началото до самия край на бременността. Упражненията не натоварват кръстно-поясната и коремната област, предназначени са за: крака (квадрицепси, вътрешнна част, задна част на бедрата, прасци); глутеуси; ръце - бицепс, трицепс, рамена; гръб.

Клуб по Водна Аеробика AQUALIFE предлага още:

Водна аеробика за деца

Aква Степ

Аква Зумба

Cardio Aqua

Водна аеробика за бременни

Категории в които е регистрирана фирмата

ВОДНИ - ЗА ДЕЦА, ВОДНА АЕРОБИКА, ВОДНА ГИМНАСТИКА И АЕРОБИКА ЗА БРЕМЕННИ СПОРТ ЗА БРЕМЕННИ - ВОДНА ГИМНАСТИКА И АЕРОБИКА

Контакти на спортния клуб

Овергаз Арена
София, Младост 2, бул. „Александър Малинов” №78
0888 885 946, 0889 255 206, 0889 915 376

http://vodnaaerobika.com/
https://www.facebook.com/wateraerobic.vodnaaerobika
Работно време:


СИЛВЪР СИТИ
София, Кръстова вада, ул. "Емилиян Станев" 2А, бл. 6, СПОРТЕН КОМПЛЕКС
0884 152 444
Работно време: