„Добрата физическа форма не може да се постигне с пожелания, нито може просто да се купи. Добрата физическа форма е първата предпоставка за щастие.” Джоузеф Пилатес

Пилатес (наречена на името на човека, разработил тази методика, Джоузеф Пилатес) е система от физически упражнения, които целят хармоничното и цялостно подобряване на физическото ни състояние. Най- съществената разлика между пилатес и стандартния фитнес е това, че пилатес работи успоредно за всички мускулни групи, съчетавайки упражнения за гъвкавост, мускулна сила, равновесие и координация. Няма развиване на изолирани мускулни групи или акцент върху едно физическо  качество.

Най- лесният начин да опишем пилатес е като комбинация от физически упражнения от каланетика, йога и балет, на фона на приятна релаксираща музика. Упражненияте се извършват бавно и плавно преминават от едно в друго, като през цялото време се следи за правилния ритъм на дишане.
Може да се използват упражнения с малки гимнастически уреди, като топки, ластици, гирички или други в зависимост от изобрететалността на инструкторите.
Има и една интересна разновидност- йогапилатес, която набляга на упражненията, взаимствани от йога комплексите.
Във всичките си варианти обаче, основното качество на пилатес е, че ни помага да развием всички качества на физическото си тяло, научава ни да се концентрираме и да усещаме пълноценно всяка част от тялото си, да се освободим от стреса и да се заредим с много енергия и спокойствие.
Резулататите са прекрасни- гъвкаво, хармонично изваяно и силно тяло, стройна и правилна осанка, пълноценно дишане, подобряване на работата на сърцето, избистряне на ума и успокояване на емоциите, повишаване на концентрацията и изчистване на стреса.

Клубове по пилатес

Pulse Fitness & SPA #Bulgaria има удоволствието да Ви покани на едно уникално по рода си събитие - Мастър Клас Пилатес!

Пилатес е гимнастична програма, съчетаваща елементи от каланетиката, балета и йогата. Упражненията се изпълняват на земя върху постелка, на фона на релаксираща музика. За допълнително натоварване се включват различни уреди като топки, ластици, пружини, обръчи и гирички. Те служат за нарушаване на равновесието и карат мускулите, които отговарят за стабилизирането на тялото, да се съкращават, повишавайки гъвкавостта и издръжливостта.

Не пропускайте да се запознаете с този тип занимание от първо лице и да почерпите от опита на невероятните Силвия Христова и Мария Ангелова!

Очакваме Ви на 19.10 от 12:00ч. в Pulse Fitness & SPA #Bulgaria /бул. „България“ 132/.

Входът е свободен за абсолютно всички - без значение клубни членове на Pulse Fitness & SPA или не! Заявете своето присъствие на място или на 070044044! 

Готови ли сте за най-новото и уникално групово занимание в Pulse Fitness & SPA – Фит бол?

Заповядайте на 16.11 в 13:30 в Pulse Fitness & SPA #Downtown (ул. 'Света София' 8), за да опитате лично Фит бол под ръководството на Наталия Константинова и Галя Рибарова.

Фит бол тренировката предлага едно ново и различно натоварване. Тя съчетава в себе си елементи от йога и пилатес и помага за увеличаването на силата и издръжливостта, като същевременно се подобряват координацията, равновесието и стойката. Проучване показва и значително повишаване на дейността на дихателната система, максималната кислородна консумация и аеробна издръжливост.

Входът е свободен за всички! Очакваме Ви!

Готови ли сте за най-новото и уникално групово занимание в Pulse Fitness & SPA – Фит бол?

Заповядайте на 14.12 в 11:00 ч. в Pulse Fitness & SPA #EnergyClub (Sofia Ring Mall, ет.3), за да опитате лично Фит бол под ръководството на Екатерина Христова и Силвия Христова.

Фит бол тренировката предлага едно ново и различно натоварване. Тя съчетава в себе си елементи от йога и пилатес и помага за увеличаването на силата и издръжливостта, като същевременно се подобряват координацията, равновесието и стойката. Проучване показва и значително повишаване на дейността на дихателната система, максималната кислородна консумация и аеробна издръжливост.

Входът е свободен за всички! Очакваме Ви!