Всичко за Спорта

Каталогът sportiada.com предлага информация за спортни заведения и спортни занимания в цялата страна. Сайтът предлага лесна и достъпна търсачка селектираща фирмите  по град , район и квартал, по тип и насоченост към конкретни потребители, както и по предлагане на конкретни услуги - Футбол, Фитнес, Тенис, Волейбол, Баскетбол, Басейни, Йога, Конна езда, Танци, Зимни спортове,  Екстремни спортова, Алпинизъм, Пътешестви,я Спорт за бременни, Тиймбилдинг о др. Всяка регистрирана фирма има свой профил с полезна информация за дейността си, контактна информация, снимки, продуктов каталог, e-mail адрес.
 

За контакти:

Pulse Fitness & Spa
тел: 0700 44 044;
e-mail: callcenter@pulsefit.bg

Тенис

Не са много спортовете, които тренират всяка част от тялото ви. Баскетбола и футбола например тренират главно краката и аеробичното ви здраве. Вдигането на тежести ни прави силни. Тениса се грижи за всичко – изисква бързина и гъвкавост, за да се стигне до топката, сила за да придобиете мощност в ударите, издръжливост, за да можете да играете няколко сета и психическа гъвкавост, за да можете да сте една крачка напред пред своя опонент. Най – хубавото е че всичко това се случва докато се забавлявате, намалявате стреса и енергизирате вашето настроение. Ето какво тениса може да направи за вас:

За главата – остри ума докато оформяте вашето тяло. Всеки път когато топката е ударена вие трябва да отреагирате бързо. Ще е нужна подходяща стратегия срещу вашия опонент, за да може да го победите. Това поддържа мозъка ви гъвкав и млад – и помага за облекчаване на напрежението.

Ръце – размахвайки ракетата за час-два ще ви помогне за моделирането на вашият бицепс, трицепс, рамене и предмишници и ще ви извая в горната част на тялото.

Гъвкавост – тениса тренира десетки мускули навсякъде по тялото, включително и няколко, които вероятно не предполагате, че съществуват.

Корем и гръб – когато ударите топката,мускулите на тези области извършват тежката работа в този спорт,. Те не само спомагат за баланса на тялото, но и доставят нужната мощ в удара, заедно с краката и горната му част.

Крака – прасците и бедрата – те получават пълна тренировка от играта на тенис. Нещо повече, резките движения, които се правят по време на игра, като например първата стъпка към топката или рязката промяна на поскоката, в рамките на няколко секунди, са идеални за укрепване рефлексите на мускулните влакна, които са от същестевено значение за експлозивни, анаеробни видове дейност.

Сърце – подобрява функционалността и намалява риска от сърдечно заболяване.

Тенисът е сравнително млад спорт. Той се ражда в Европа някъде към края на 19 век. За негови бащи си оспорват тилата Уолтър Уингфийлд (британски майор) и Алекс Бълфър (адвокат). Както много други значими открития за света явно и идеята за този спорт е хрумнала на двама души независимо един от друг. Придобива слава и популярност много бързо първо сред заможните аристократи, а след това и сред хора от всички прослойки на обществото и днес той вече е официален олимпйски спорт. Интересна разновидност на класическия тенис е тенис на маса или т.н. "пинг-понг".

„Ракета” е уреда, с които се борави по време на игра, но от къде идва това име? - от арабската дума „rakhat”, което съответно означава длан, и която на френски език (от където е взета) се преизнася "ракет" (raquette). Името на самата игра "тенис" също е с френски произход и идва от повелителното наклонение "tenez"на глагола "tenir"- държа.

Клубове по тенис

Волейболът е един уникален "хибрид" между тенис и баскетбол. На 9 февруари 1895 в САЩ на американецът Уилям Морган-преподавател в колеж, незнайно как му хрумва идеята да постави тенис мрежа на около 2 метра височина и учениците му започнали на си прехвърлят през нея плондир от...баскетболна топка. Създателят кръстил своята игра "минтонет", но година по-късно по предложение професор Алфред Халстед играта била прекръстена на волейбол. Това име също идва от тениса или по-точно от термина "воле" използван в тениса и означаващ удряне на топка в полет.

На заседание на Международната Олимпйска комисия в СОФИЯ през 1964г. , волейболът е приет за олимпийски спорт.

Една изключително привлекателна разновидност на класическия волейбол е Плажният волейбол, изпълняван на терен покрит с пясък или най- добре на самия морски плаж.

Клубове по волейбол

Нека първо започнем с уговорката че Йога НЕ е спорт.Йога всъшност представлява цяла философия, стройна система от специално разработени и внимателно подбрани принципи и практики, начин на живот който цели практическо самоопознаване, освобождаване от ненужното и постигане на хармония и мир със себе си и света около нас. Според древния мъдрец Патанджали дал основата на съвременната йога, тя е изградена от осем аспекта като физическите упражнения т.н. асани са само една част от йога. Истинския ефект естествено се постига единствено, ако човек съумее да интегрира в живота си всичките осем принципа на йога, но дори да се съсредоточите само във физическия и аспект това пак ще ви донесе изключителни ползи за тялото и ума. Йога асаните ще направят тялото Ви здраво и силно, ще му помогнат да се освободи от токсините, които възпрепятстват правилното функциониране на организма Ви, ще възврнат естествената подвижност в ставите Ви. Засилва се контролът над мускулите и различни процеси в организма.Усъвършенства се равновесието и координацията. Ставате господар на собственото си тяло. Успоредно с това след съвсем малко време ще усетите и деликатно настъпващите промени в самочувствието Ви и отношението Ви към заобикалчщия Ви свят. Йога започва с практикуването на физическите пози- асани и чрез тях човек се приучва да управлява себе си във физически план, но постепенно започва да управлява и ума си , научаваме се да балансираме емоциите си, да запазваме спокойствие и позитивно отношени във всяка една ситуация.

Специфика на йога асаните:

1. Има една много важна особеност на асаните, която коренно ги различава от стандартните физически упражнения. Тяхната стабилност. Асаните целят постигане на абсолютна неподвижност в положението на тялото. Тук няма подскоци, тичане или каквото и да било друго което си представяте когато мислите за спорт. Движенията се изпълняват много бавно и концентрирано. Това кара много хора да си мислят че Йога е проста работа, но не е .Ще ви дам само едим пример- кое е по-трудно : едно бързичко клякане и изправяне или клякане и изправяне за времето което ще преброите до 60 например, или застиване за около 1 минута в полуклек- положение в което нито сте изправен, нито клекнал...

2. Поради статичния характер на натоварването тудно може да се получи задъхване при изпълнението и покачването на пулса рядко е голямо, но това не означава че сърцето не се натоварва, напротив- добре е да се съобразяват някои от асаните при хора с хипертония или други заболявания на сърдечно- съдовата система.

3. С йога нямате шанс да направите мускулна маса. Мускулите не увеличават обема си, а увеличението на мускулната сила е незначително в сравнение с други силови спортове, но за сметка на това мускулите се оформят, издължават и губят излишните нтрупвания от мазнини. Увеличава се значително издръжливостта- качеството да се извършва дадена работа продължително време.

4. Не ви е необходима никаква специална екипировка или скъпо оборудване- широк панталон и тениска и някакво старо килимче са повече от достатъчни.

5. Заниманията се изпълняват на фона на красива музика специално подбрана за целта. Въздействието на музиката може би е недостатъчно оценено, но хубавото е, че самата музика не чака някой да я оцени- тя просто си действа: ненатрапчиво и неосъзнато тя работи в посока за намаляване на стреса трупан през целия ден и вдъхва свежи и спокойни мисли в ума ни.

6.Непосредствено след занимания с друг вид спорт човек е силно превъзбуден, лицето е зачервено, дишането ускорено, настроението приповдигнато. След Йога практика човек е по- скоро блажено успокоен. Дишането не е ускорено а задълбочено, което означава, че допълнителните нужди от кислород се набавят за сметка не на честота внишвания, а качеството на вдишванията. От своя страна дълбокото пълноценно дишане подобрява и подпомага дейността на сърцето и води до умерено ободряване и цялостно освежаване на организма без да води до тежка умора.

От всичко казано до тук (което в никакъв случай не изчерпва темата за Йога) следва че Йога може да са практикува от всякакви хора- стари и млади, болни и здрави, напреднали и начинаещи, дори от бременни. За хората с по- огнен темперамент може би в началото ще е доста трудно да задържат буйните си пориви повече от половин- един час, но с напредване на времето ще се научат поне в часовете за Йога да се отпускат и да се наслаждават на живот без излишни напъни и напрежение.

Йога клубове