Тае Бо- сила, динамика и гъвкавост
Тае Бо е фитнес дисциплина, чийто създател е американецът Били Бланкс- многократен световен шампион по карате. Специфичното при Тае бо е, че комбинира характерни движения и форми от бойни изкуства (карате, Тае- куон До) с движения от аеробиката. На практика това съчетание се оказва много ефективно по отношение на изгарянето на калориите и излишните мастни натрупвания, като едновременно с това засилва мускулатурата, тренира координацията, равновесието и издръжливостта на целия организъм, и подобрява в голяма степен работата на сърдечно-съдовата система. В добавка на всичко това, изпълннението на комплексите под съпровода на динамична денс музика повишава психо- емоционалния тонус (с други думи- настроението и самочувствието) на трениращите и го превръща в отлична тренировка не само за тялото, но и за душата.
Клубове по Тае Бо
